李哩教练腿型矫正 核心内容目录
1. 膝超伸的讲解
2. o型腿的讲解
3. O型腿训练-外展方案
4. Oi型腿训练-足外翻评估
5. O型腿训练-足外翻松解
6. O型腿训练-足外翻站姿
7. O型腿训练-走姿训练
8. X型腿-大腿内收与训练
9. X型腿-股骨前倾角讲解
10. X型腿（大腿内收）介绍
11. 膝盖超伸调整-改善方法
12. 膝超伸调整-靠墙站
13. 膝超伸调整-头部训练
14. 膝超伸调整-整体训练
15. 拇外翻训练
16. X型腿训练-假胯宽调整
17. 臀部训练一
18. 臀部训练下
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